はじめまして。「森ジム」です。
当サイトにお越しいただき、ありがとうございます。
ここは40代・50代からの「頑張らない習慣化ダイエット」を助けてくれる、便利なサービスやアイテムを紹介するブログです。
私はかつて、「気合と根性」のダイエットで何度も挫折した経験から、
「意志の力に頼らず、環境と仕組みで痩せる」ことの重要性を痛感しました。
実際にその方法で、90日間で-8.5kgの減量に成功し、現在もリバウンドなしでキープしています。
具体的なダイエットの考え方や、習慣化のコツ、日々のリアルな記録については、主にNoteで発信しています。
note（ノート）
森ジム｜40代からの「整える」習慣化ダイエット｜note
40代・50代からの「整える」体づくり。 自ら実験台となり、90日で-8.5kgを達成しました🌿 4度目の挑戦で見つけた、ジムなし・無理なしの習慣術。 日常の「歩く・食べる」を…
一方こちらのサイトでは、私が実際にダイエットを習慣化する上で「本当に使ってよかったもの」「行動をラクにしてくれたサービス」に特化して、実体験ベースのレビューをまとめています。
【主に紹介しているもの】
宅食サービス・食材宅配
自炊のストレスやコンビニの誘惑を断ち切り、「ざっくり和食」を環境化してくれたサービス
音声コンテンツ
「ただ歩く」という退屈な時間を、楽しいインプットの時間に変えてくれたサービス
書籍や便利グッズ
マインドセットに役立った本や、日々の記録をサポートするアイテム。
40代・50代になった私たちが、20代の頃のような無理をする必要はありません。
便利なツールやサービスを賢く使い倒して、「整える習慣」を一緒に作っていきましょう。
気になるツールがあれば、ぜひ各記事のレビューを参考にしてみてください。